Rots en Water coaching jong & oud

Het  Rots en Water programma individueel

Rots staat voor jezelf te beschermen, voor het bewustzijn van de eigen mogelijkheden en persoonlijke levensweg.
Rots staat o.a. voor ik kan mezelf verdedigen en ik kan mijn eigen keuzes maken maar ook ik kan voor mezelf opkomen.
Water staat voor vrede, vriendschap, communicatie en verbondenheid. Het Rots en Water programma wordt momenteel door meer dan 30.000 trainers in verschillende landen als Australië, België, Nieuw-Zeeland, Singapore en natuurlijk Nederland gegeven.

Wanneer Rots & Water?

Als je meer zelfkennis wilt krijgen en beter je doelen wilt bereiken. Als je wilt leren meer voor jezelf op te komen, zichtbaarder te worden, assertiever te zijn en grenzen te leren stellen. Als jij je zelfvertrouwen, je veiligheidsgevoel en je communicatieve vaardigheden wilt vergroten.
Als je steviger wilt staan, beter oogcontact wilt maken, leren om hulp te vragen en te geven, leren jezelf niet voorbij te lopen, je in te leven in een ander en rekening te houden met de gevoelens van iemand anders.

De doelstellingen 
Het leren bewaken van eigen grenzen
Het leren omgaan met grenzen van anderen
Het vergroten van communicatieve vaardigheden
Het verhogen van assertiviteit en weerbaarheid
Het vergroten van zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie

Verschillende aspecten
Stevig staan
Dat je veel meer kan dan je denkt
Ademkracht
Nee durven zeggen
Stoten & trappen / fysieke oefeningen
Lichaamstaal: wat communiceert mijn lichaam?

Coaching ontvangen met jouw specifieke hulpvraag?

Kennismaken met de methode Rots en Water, jong of oud?

Neem direct contact op met mij