Sweet Control

sweetcontrol

Wetenschappelijk programma waarbij je leert in 6 thema’s grip te krijgen op suiker en zoete smaken.

Welke thema’s kun je verwachten in het programma met je gewichtsconsulent?


Week 1:
*Quick wins op het gebied van suiker en voeding
*Dagboekje bijhouden, je eigen verbeterpunt kiezen en starten
*De feiten over suiker, zoet en gezondheid


Week 2:
*Zoete gewoontes doorbreken: tips & tricks
*Zelf een gewoonte doorbreken
*Uitleg over etiketten lezen


Week 3:
*Suikercravings overleven
*Extra langzame koolhydraten, vezels, gezonde vetten en eiwitten toevoegen in je voeding
*De feiten over suiker & je lichaam, glycemische index en glycemische lading
*Het mechanisme achter omgaan met onrust


Week 4:
*Echt proeven en genieten, hoe doe je dat? Tips & tricks
*De feiten over verschillende zoetmiddelen (in- en extensieve zoetmiddelen)
*De feiten over alternatieve natuurlijke zoetstoffen (zoals agavestroop)


Week 5:
*Wat zoek je in zoet? Ontrafel jezelf
*Echte ontspanning regelen
*Omgaan met je eigen valkuilen


Week 6:
*Een optimaal voedingspatroon ontwerpen
*Dagmenu’s voor jezelf maken
*Suiker en zoet de juiste plek geven in jouw dag/leven


 

6c280b0df2e226c210ad913baecb52dd6dfe7035

 

Neem direct contact op met mij